Categories: skin care

মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা(Benefits and harms of fenugreek)

মেথি একটি প্রাকৃতিক উপাদান মেথির ছোট ছোট দানা যে শুধু রান্নার কাজে লাগে সেটা নয় মেথি স্বাস্থ্য রক্ষাতেও এবং ত্বকের উজ্জ্বলতায় এর বিশেষ ভূমিকা রয়েছে 

মেথিকে আমরা সাধারণত মসলা হিসেবে চিনি মেথি ভিটামিন সি আর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ মেথি চুল পড়া কমায় মেথি ত্বকের যত্নে অনেক উপকারীঅনেকেরই অজানা 

বাড়িতে আমরা মেথির তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করে মুখের দাগ ছোপ,  রোদে পোড়া দাগ এবং শীতের শুষ্কতা টান ও অন্যান্য ক্ষতর দাগ ধীরে ধীরে  মিলিয়ে যেতে সাহায্য করবে ত্বক আগের থেকে  অনেক বেশি উজ্জ্বল,   টানটান মসৃণ  ও দাগছোপহীন হবে নিচে মেথির তৈরি ফেসপ্যাক গুলো দেখে নিন 

শীতের শুষ্ক ত্বকের যত্নে মেথির উপকারিতা

শুষ্ক ত্বকের উজ্জ্বলতা নিয়ে আসতে পারে মেথি

  • মেথি গুড়া করে পরিমাণ মতো পানি মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন
  • এর সাথে এক চিমটি হলুদ গুঁড়া ও অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ফ্রিজে রাখুন
  • ১০ মিনিট পর  বের করে আপনার শুষ্ক ত্বকে লাগান
  • বিশ মিনিট রেখে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে মেথির উপকারিতা

রূপচর্চায় ও মেথিকে শীর্ষস্থানে রাখা যায় সারা শরীরে বেড়ানো নানা ক্ষতি কার উপাদান চেহারায় বলিরেখা ফেলে দেয় এছাড়া চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল সৃষ্টিতে ওস্তাদ এগুলো মেথি দেহের সব অপ্রয়োজনীয় উপাদান ঝেঁটিয়ে  বিদায় করে আপনার চেহারার তারুণ্য ধরে রাখতে মেথি সাহায্য করবে

  • দুধের সঙ্গে মেথি গুঁড়া মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন
  • ২০ মিনিট রেখে মুখ ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
  • সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করুন

আরও একটি ফেসপ্যাক এর কথা নিচে বলা হয়েছে

মেথি  ত্বক গভীর থেকে পরিষ্কার করে এটি  ত্বকের লোমকূপ গুলো  খুলে দেয় আর ত্বকের ভিতরে থাকা ময়লা গুলো খুব সহজে বের করে আনে

  • মেথি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন
  • সকালে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন
  • এক টেবিল চামচ মেথি পেস্ট এর সাথে 2 টেবিল চামচ কাঁচা দুধ ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন
  • খেয়াল রাখতে হবে চোখে যেন না যায়  এরপর পুরো মুখে লাগিয়ে নিন
  • গলায় ও  হাতে লাগিয়ে ঘুমাতে যান
  • নিয়মিত ব্যবহারে আপনাকে দিবে  প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা

রোদে পোড়া দাগ দূর করতে মেথির উপকারিতা

আপনি মেথির সাথে গোলাপজল  ও ব্যবহার করতে পারেন তাতে আপনার হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন নিয়মিত ব্যবহারে রোদে পোড়া দাগ দূর হবে

  • প্রথমে এক টেবিল চামচ মেথি সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালের ব্লেন্ড করে নিন
  • এরপর দুই টেবিল চামচ গোলাপ জল ও একটি চামচ টক দই মিশিয়ে নিন
  • ভালোভাবে  পেস্টটি হয়ে গেলে মুখে লাগিয়ে নিন
  • এরপর 20 মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা  পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
  • কিছুক্ষণ পরেই বুঝতে পারবেন পার্থক্যটা

তারুণ্য ধরে রাখতে মেথির উপকারিতা

মেথি ত্বকের ভাজ পড়া চামড়া শুকিয়ে যাওয়া অল্প বয়সে ছাপ কমাতে উপকারীএই ফেসপ্যাকটি আপনার অল্প বয়সে বার্ধক্যের ছাপ কমাতে সাহায্য করবেআপনার চেহারার উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে

  • ২ টেবিল চামচ মেথি গুড়ার সাথে, কাঁচা দুধ এক টেবিল চামচ এবং দুই টেবিল চামচ বেসন মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন
  • এরপর মুখে লাগিয়ে নিন
  • বিশ মিনিট  অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন

;

ব্রণ সারাতে মেথির উপকারিতা

মেথি ও মধু প্রাকৃতিক উপাদান। ত্বকের মরা চামড়া ও দাগ এবং ব্রণ সারাতে সকল কাজের  কাজী।

  • এক টেবিল চামচ মেথি পেস্ট এর সাথে এক টেবিল চামচ মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন।
  • এরপর আপনার ত্বকে লাগিয়ে নিন।
  • বিশ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

 আপনার ব্রণ দূর হবে। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আপনার ত্বকের পিএস মান অনুযায়ী মশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

আরও একটি ফেসপ্যাক এর কথা নিচে বলা হয়েছে

আরো ত্বকের উজ্জ্বলতায়  মেথির সাথে টক দই ব্যবহার করলে ভালো হয়।

  • এক টেবিল চামচ মেথি গুড়া করে তার সাথে এক টেবিল চামচ টক দই মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে ফেলুন।
  • এরপর মুখে লাগিয়ে নিন।
  • বিশ মিনিট  অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন ।

চুল লম্বা করতে মেথির উপকারিতা

আপনি মেথি চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন 

  • লম্বা চুলের জন্য মেথি তিন টেবিল চামচ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে  রাখুন
  • পরদিন সকালে ব্লেন্ড করে দুই টেবিল শিকাকাই পাউডার মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে ফেলুন
  • এরপর চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগান
  • শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

খুশকি দূর করতে মেথির উপকারিতা

  • তিন টেবিল চামচ মেথি সারারাত ভিজিয়ে  রাখুন
  • সকালে ব্লেন্ড করে এক টেবিলে চামচ টক দই মিশিয়ে নিন
  • এরপর অর্ধেক লেবু রস মিশিয়ে নিয়ে পেস্ট বানিয়ে ফেলুন
  • এরপর চুলের লাগিয়ে নিন
  • ৩০ মিনিট পর  শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন
  • আপনার খুশি দূর  করবে  এবং চুল ঘন হবে
  • প্রাকৃতিকভাবে চুল বৃদ্ধি পাবে

মনে রাখবেন , নিয়মিত সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি পান করবেনএটি শরীরে ভেতর প্রবেশ করে ত্বক উজ্জ্বল করবে এবং যাদের  শরীরে বাড়তি ওজন থাকেতাদের ওজন কমাতে সাহায্য করবে

মেথির টোনার

রাসায়নিক যুক্ত যে কোনও ক্ষতিকর প্রসাধনীর চেয়ে মেথি অনেক দ্রুত কাজ করে ত্বকে। মেথি টোনার হিসাবেও খুব ভালো কাজে দেয়।

  • সারা রাত মেথি ভিজিয়ে রাখুন।
  • সেই পানি  বোতলে রেখে টোনার হিসাবে ব্যবহার করুন ।
  • ত্বকের যেকোন দাগ দূর করে মেথির ফেসক্রিম।

মেথির ক্রিম এর উপকারিতা

বাড়িতে তৈরি করা যায় মেথির ফেস ক্রিম , যা  ব্যবহার করলে মুখের  দাগ, রোদে পোড়া দাগ এবং অন্যান্য ক্ষতর দাগ ধীরে ধীরে মিলিয়ে যাবে  । ত্বক আগের  থেকে  অনেক বেশি উজ্জ্বল, টানটান, মসৃণ ও দাগছোপহীন হবে। এছাড়াও মেথি ত্বকে আর্দ্রতারও যোগান দিয়ে থাকে । তাই যাদের ত্বক শুষ্ক, তাদের জন্য এই ফেস ক্রিম খুব কার্যকরী হবে।মেথির মধ্যে জীবাণু প্রতিরোধ করার ক্ষমতা আছে। এছাড়াও মেথি ভিটামিন সি আর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। মেথি ব্যাবহারে ত্বকের যত্নে ভালো ফলাফল পাবেন ।

মেথির ফেসপ্যাক

  • ১ টেবিল চামচ মেথি সারারাত ভিজিয়ে রেখে পেস্ট করে নিন ।
  • তারপর এই পেস্ট এর সাথে ২ চা চামচ গোলাপজল ও ১ চা চামচ দই মেশান।
  • এই ফেসপ্যাকটি ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে দারুণভাবে কাজ করবে।

যাদের ত্বক খুব ডাল হয়ে গেছে, অনেক ফেসপ্যাক ব্যবহার করেও যাদের কিছুই হচ্ছে না  ,তারা এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার  করতে দেখতে পারেন।

মেথির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

যখন বেশি পরিমাণে মুখের মাধ্যমে মেথি নেওয়া হয় তখন তা গ্যাস, পেট ব্যথা ও ডায়রিয়া হতে পারে। মেথি থেকে হওয়া এলার্জি প্রতিক্রিয়ার সাধারণ লক্ষণ হল ফুসকুড়ি, বাত, শ্বাস এবং অজ্ঞানহয়ে যাওয়া ইত্যাদি। আপনি যদি কোনো ওষুধ সেবন করেন তাহলে ওষুধগুলি গ্রহন করার অন্তত দুই ঘণ্টা আগে বা পরে মেথির ব্যবহার করা উচিত।

মেথির ক্ষতিকর দিক

মেথি বা মেথির জল খেলে ত্বকে নানা ধরনের অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। যাঁদের এমন হয়, তাঁরা মেথির জল এড়িয়ে চলুন। মেথির জল রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে যাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা এমনিতেই কম, তাঁদের বেশি মেথি না খাওয়াই ভাল।

আরো পড়ুন: মেথির উপকারিতা

skincareheart

Recent Posts

খুব সহজে কেক তৈরির রেসিপি(Very easy cake recipe)

  খুব সহজে ১০ মিনিটে তৈরি কেক রেসিপি এটি বাচ্চাদের  টিফিনে এবং সন্ধ্যায় বাড়িতে খাওয়ার…

55 years ago

নতুনদের জন্য ঘরে তৈরি পিজ্জা রেসিপি(Homemade Pizza Recipes for Beginners)

এই সহজ পিজ্জা রেসিপিটি নতুনদের জন্য দুর্দান্ত এবং একটি নরম ঘরে তৈরি পিজ্জা ক্রাস্ট তৈরি…

55 years ago

ত্বকের যত্নে গ্রিন টি এর উপকারিতা(Benefits of green tea in skin care)

গ্রিন টি পান করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তবে এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করা…

55 years ago

গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?(What are the health benefits of green tea?)

মানুষ বহু শতাব্দী ধরে  গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য উপকারিতাকে স্বাগত জানিয়েছে। গবেষণায় দেখা যায় যে…

55 years ago

ড্রাগন ফল চাষ পদ্ধতি(Dragon fruit cultivation method)

ড্রাগন ফলের উপকারিতা    ১.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ২.ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় ৩.ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় ৪.হজমে সাহায্য করে…

55 years ago

ড্রাগন ফলের উপকারিতা কি?(What Are The Benefits Of Dragon Fruit?)

ড্রাগন ফল, যা "সুপারফুড" হিসাবে বিবেচিত হয়, সম্ভাব্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে উচ্চ পুষ্টি…

55 years ago