ত্বকের যত্নে পেঁপের উপকারিতা(Benefits of papaya in skin care)

আমাদের দেশে পেঁপে একটি সুপরিচিত ফল । সবজি  হিসেবে ও পেঁপে খাওয়া যায়। পেঁপে  আপনি বাজারে কিনতে পারেন। আসলে পেঁপে দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় সেটা কিভাবে ? অনেকেই অবাক হতে পারেন। আসলে পেঁপে ত্বকের যত্নে খুবই উপকারী একটি ফল।

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ,সি  ও ই  রয়েছে। আপনারা জানেন না অনেকেই ভিটামিন এ, সি ও ই ত্বকের যত্নে অনেক উপকারী । পেঁপে খাওয়ার উপকারিতাও যেমন ত্বকের যত্নেও উপকারী অনেক। আপনারা নিজের উজ্জ্বল ত্বক পেতে পেঁপে দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করুন।

ত্বকের যত্নে পেঁপের উপকারিতা

পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। পেঁপের মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে পাপাইন নামের এনজাইম রয়েছে। এই উপাদানগুলো ত্বকের উপর কালচে দাগ, ব্রণ, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দূর করতে সাহায্য করে। পেঁপেতে  আছে ভিটামিন  বি-1 ও ভিটামিন বি -6। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে  ফলেট নামের একটি উপকারী ভিটামিন আছে ।

পেপেতে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট বিট,ক্যারোটিন,ফ্লেভানয়েজ,লুটেইন,ক্রিপ্টোক্সেনথিন আছে যা শরীরের জন্য খুব উপকারী। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ  ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। নিয়মিত পেঁপে খেলে শরীরে ক্যালসিয়াম তৈরি হয় যা হার মজবুত করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং একজিমা রোধ করতে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে  পেঁপে খুব উপযোগী একটি উপাদান।

গায়ের রং ফর্সা করতে পেঁপের উপকারিতা

• পেপের কিছু অংশ খোসা সরিয়ে কেটে নিন।
• তারপর পেস্ট করে নিন আদাকাপ এর মত পরিমাণ।
• তারপর একটা লেবুর রস মিশিয়ে  নিন।
• ভালো করে মিশিয়ে নেওয়া হয়ে গেলে পুরো মুখে, গলায় ও হাতে লাগিয়ে নিন।
• রেখে বিশ মিনিট রেখে তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করতে পেঁপের উপকারিতা

আপনারা নিজেরাই বাড়ির সব কাজ করছেন ? তাই পায়ের উপরে ও চাপ পড়ছে অনেক।শীত পড়তেই পা ফাটার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ফাটা পায়ের যত্ন নিতে আপনি ঘরোয়া উপাদানের সাহায্য নিতে পারেন।ফলে পায়ের গোড়ালি চামড়া ফেটে যাচ্ছে বিশ্রী ভাবে পেডিকিতোর করানো সুবিধা না থাকলে ফাটা গোড়ালির জন্য পাকা পেঁপে কাজে লাগাতে পারেন।

• পাকা পেঁপে কিছু অংশ খোসা ছাড়িয়ে নিন।
• এরপর ব্লেন্ড করে নিন।
• পায়ের গোড়ালি ফাটা লাগিয়ে নিন।
• বিশ মিনিট রেখে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• গোড়ালি ফাটা শুষ্ক চামড়া চুলকানি সবই কমে যাবে।
• পা ধুয়ে নেওয়ার পর খানিকটা অলিভ অয়েল পায়ে মেখে নিবেন।

মেয়েদের মুখের কালো দাগ দূর করতে পেঁপের উপকারিতা

 মুখের ব্রণের দাগ থেকে শুরু করে হাঁটু বা কনুইয়ের  কালো দাগ সবই পেঁপে কমাতে পারে। তবে তার জন্য কাঁচা পেঁপে দরকার হবে।

• ব্লেন্ড করে নিন পেঁপের কিছু অংশ।
• তার সাথে লেবুর রস এক টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন।
• মিশ্রণটি ভালোভাবে হয়ে গেলে ভাল করে মুখে লাগিয়ে নিন।
• কিছুক্ষণ রেখে আপনি নিজের মুখটা ধুয়ে ফেলুন।
• অবশ্যই ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন।
• নিয়মিত ব্যবহারে আপনার ত্বকের কালো দাগ ও ব্রণ চলে যাবে।

ছেলেদের বয়সের ছাপ কমাতে পেঁপের উপকারিতা

 ত্বকের  তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়? পেঁপের আলফা হাইড্রক্সিস এসিড মুখের বয়সের দাগ পড়তে দেয় না। কাছেই ঘেষতে দেয় না  ত্বকের শুষ্ক রেখা ও  বলি রেখা দূর করে। পেঁপে ভিটামিন ই ও সি ত্বক তাজা করে উজ্জলতা বৃদ্ধি করে।

• পাকা পেঁপে কিছু অংশ খোসা সরিয়ে নিন।
• আধা কাপ প্লেন করে নিন তার সাথে এক টেবিল চামচ আর মধু মিশিয়ে নিন।
• এরপর মুখে ও গলায় লাগিয়ে নিন।
• বিশ মিনিট রেখে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।
• ম্যাজিকের মতো ফল পাবেন।

ছেলেদের রোদে পোড়া ত্বকের যত্নে  পেঁপের উপকারিতা

• চার ভাগ এক ভাগ পাকা পেঁপে  নিন।
• পাকা পেঁপে ব্লেড করে নিন।
• তার সাথে এক টেবিল চামচ লেবুর রস হাফ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
• বিভিন্ন কালো দাগের উপরে মিশ্রণটি লাগিয়ে নিন।
• বিশ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• আপনি এই ফেসপ্যাকটি সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করুন।

ভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় এই পেঁপে ফলটি রাখতে  রাখতে পারেন। সবজি হিসেবে পেঁপে রাখুন ।সৌন্দর্যের পাশাপাশি আপনার শারীরিক অনেক সমস্যা থেকেই রেহাই পাবেন। আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

পাকা পেঁপে মুখে মাখলে কি হয়

পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। পেঁপের মধ্যে ভাল পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে পাপাইন নামের এনজাইম রয়েছে। এই উপাদানগুলো ত্বকের উপর কালচে দাগ, ব্রণ, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দূর করতে সাহায্য করে থাকে।

কাঁচা পেঁপে দিয়ে রূপচর্চা

• কয়েক টুকরো কাঁচা পেঁপে এবং ২ টেবিল চামচ বেসন নিয়ে ব্লেন্ডারে দিয়ে একটা পেস্ট তৈরি করে নিন।
• ওই পেস্ট পুরো মুখে লাগিয়ে মাসাজ করুন।
• ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• এই পেস্টটি নিয়মিত ব্যবহার করলে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পাকা পেঁপের ফেসপ্যাক

• শুষ্ক ত্বকের ফেসপ্যাক ১০ কিউব পাকা পেঁপে নিয়ে ম্যাশ করে নিন।
• ১ চামচ কাঁচা দুধ যোগ করুন এবং ১ চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
• এই পেস্টটি ত্বকের উপর লাগিয়ে নিন।
• ১৫ মিনিট ত্বকের উপর এই ফেসপ্যাক লাগিয়ে রাখুন।
• এরপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

ত্বকে যত্নে পেঁপের উপকারিতা

• ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে থাকে ,
• প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করে থাকে ,
• ব্রণ কমাতে সাহায্য করে,
• ত্বক হাইড্রেট করতে সাহায্য করে,
• ত্বক প্রশমিত করে থাকে

​ত্বকের বলিরেখা দূর করতে  পেঁপের উপকারিতা

ত্বকের বলিরেখা দূর করতে এর  সাথে পেঁপের ভিটামিন ই আর সি ত্বক তরতাজা করে তোলে। এর জন্য পাকা পেঁপে আধকাপ মিশ্রণ নিয়ে তাতে এক টেবিল চামচ দুধ আর অল্প মধু মিশিয়ে নিন। মুখে গলায় লাগিয়ে নিন।২০  মিনিট পর মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

ত্বকের যত্নে পেঁপের ফেসিয়াল

পেঁপে দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে এক টেবিল চামচ পেঁপের পেস্ট  নিতে হবে। এরপর এতে ২ টেবিল চামচ কাঁচা দুধ দিয়ে ভাল করে পেস্ট করতে হবে। এরপর এই পেস্ট হাতে নিয়ে মুখে  লাগিয়ে নিন । ৫মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই ক্লিনজারটি মুখের ছিদ্র, হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ এবং মুখের ময়লা দূর করতে কাজ করে থাকে।

পাপায়া ফেসওয়াশ এর উপকারিতা

ত্বকের গভীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করে এবং স্কিন এর মৃত কোষ রিমুভ করে থাকে। সাকুরা এক্সট্র‍্যাক্ট থাকায় নিয়মিত ব্যবহার এ টোন আপ হতে থাকবে । লোমকূপের ছিদ্র সংকুচিত করে থাকবে । ব্ল্যাক হেডস রিমুভ করে এবং হোয়াইট হেডস কমাতে থাকে।

পাপায়া সাবানের উপকারিতা

পাপায়া সাবান নিয়মিত ব্যবহার করলে এটি ত্বকের বাদামি দাগ, মুখের কালো দাগ, ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস কমাতে থাকে ।  এটি ত্বকের নতুন কোষের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং কালো দাগ, দাগ এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে থাকে।

পাপায়া সাবান ব্যবহারের নিয়ম

Fiorae Papaya Whitening soap-টি আপনি মুখ সহ সমস্ত শরীরে ব্যবহার করতে পারেন। পানি দিয়ে ভিজিয়ে আলতো করে সাবান টা লাগিয়ে নিন আপনার শরীরে। তারপর ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। তাছাড়া আপনি গোসলে শাওয়ার জেলের পরিবর্তে সাবানটি ব্যবহার করতে পারেন ।

আরো পড়ুন:গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ফর্সা হওয়ার উপায়