কলা এক প্রকার বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় ফল। আমাদের দেশে বারোমাসি কলা পাওয়া যায়। কলা বারো মাসে জন্মে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আঁশ , কপার , ভিটামিন সি, ভিটামিন বি সিক্স ও বায়োটিন থাকে ।
কলা শরীরের শক্তি বাড়ায়। কলার শরীরের শক্তি বজায় রাখে শুধু তাই নয় কলা আপনার ত্বকের যত্নের খুবই উপকারী একটি প্রাকৃতিক ফল। রূপচর্চার কলার ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকে হয়ে আসছে।
জানলে অবাক হবেন কলার খোসা আপনার উজ্জল ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। আপনি নিত্য সৌন্দর্য চর্চার কলা ব্যবহার সবচেয়ে ভালো উপায়।পাকা কলা দিয়ে রূপচর্চার একটি তালিকা নিচে জেনে নিন।
পাকা কলা খাওয়ার উপকারিতা
পাকা কলায় পটাশিয়াম বেশি থাকার কারনে নিয়মিত এই কলা খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমতে সাহায্য হয়। স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে। পাকা কলায় প্রচুর পরিমাণ আয়রন থাকার কারণে বেশি পাকা কলা রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। পাকা কলা খাওয়ায় মানবদেহে রক্ত পরিষ্কার হয়।
পাকা কলা দিয়ে মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
কলা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও অনেক উপকারী। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কলার এই ফেসপ্যাকটি আপনার ত্বকের দারুণ কাজ করবে।
- এক টেবিল চামচ কমলার রস ,এক টেবিল চামচ মধু , অর্ধেক পাকা কলা ভালো করে পেস্ট করে নিন।
- পেস্টটি ভালোভাবে হয়ে গেলে মুখে ও গলায় এবং ঘাড়ে লাগিয়ে নিন।
- ১৫ থেকে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি তখনই আপনার ত্বকের পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
পাকা কলা দিয়ে মেয়েদের মুখের কালো দাগ দূর করার উপায়
কলার এই ফেস প্যাকটি ত্বকের কালো দাগ দূর করে দিতে আপনাকে সাহায্য করবে। নিয়মিত ব্যবহারে আপনার কালো দাগ আর থাকবে না। আপনি দেখতে পাবেন কলার ম্যাজিক।
- এক টেবিল চামচ মধু ও এক টেবিল চামচ মধুর রস এবং একটি কলা সবগুলো উপাদান ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন।
- এরপর মুখে লাগিয়ে নিন।
- ২০ মিনিট অপেক্ষা করে শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পাকা কলা দিয়ে মুখের চামড়া টানটান করার উপায়
মুখের চামড়া টানটান করতে চাইলে আপনার জন্য কলা উপকারী একটি ফল।
- প্রথমে আপনি অর্ধেক কলা নিয়ে পেস্ট করুন।
- তার সাথে এক টেবিল চামচ টক দই এবং তিন ফোটা লেবুর রস মিশিয়ে ভালোভাবে পেস্টটি তৈরি করুন।
- এরপর মুখে লাগিয়ে নিন।
- ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পাকা কলা দিয়ে মুখের ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়
পাকা কলার তুলনা হয় না । পাকা কলা ব্রণ কমাতে খুবই উপকারী। নিচের কলার ফেসপ্যাক টি আপনার ব্রণ কমাতে সাহায্য করবে।
- একটি পাকা কলা, আধা টেবিল চামচ ব্রেকিং সোডা এবং আধা টেবিল চামচ হলুদের গুড়া মিশিয়ে নিন।
- যদি বেশি ঘন হয়ে থাকে, আপনি অল্প পরিমাণে পানি মিশিয়ে নিবেন।
- এরপর মুখে লাগিয়ে নিন।
- ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
পাকা কলা দিয়ে মুখের তেলতেলে ভাব দূর করার ঘরোয়া উপায়
নিত্য সৌন্দর্য চর্চায় জন্য কলা ব্যবহার করা অনেক উপকারী। আপনার মুখের তেলতেলে ভাব দূর করবে আর আপনাকে ফিরিয়ে দিবে উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বক। আপনি নিজের মুখের জন্য নিচের ফেস প্যাকটি ব্যবহার করুন।
- প্রথমে একটি কলা, ২ টেবিল চামচ মধু, লেবুর রস দুই থেকে তিন ফোঁটা দিয়ে পেস্ট করে নিন।
- ভালোভাবে ফেসপ্যাক টি বানানো হয়ে গেলে আপনার মুখে লাগিয়ে নিন।
- এরপর ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে কি করবেন
আপনি কলার ব্যবহারে শীতেও, গরমে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারেন। আপনার ত্বক বিভিন্ন আবহাওয়াতে পরিবর্তন হয় । তাই সবাই ত্বকের যত্ন নিন। প্রাকৃতিক উপাদান কলা দিয়ে নিচের ফেসপ্যাক টি ব্যবহার করুন।
- একটি পাকা কলার নিয়ে ব্লেন্ড করুন।
- তা মুখে লাগিয়ে নিন।
- 10 মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
যেকোনো আবহাওয়াতে আপনি বাহিরে যেতে পারেন। যদি এই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে নিজের ত্বকের যত্ন নিন।
পাকা কলা দিয়ে শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
আপনি কলার পাশাপাশি কলার ছোলা ব্যবহার করতে পারেন। কলার ছোলা অকেজো নয় বটে, আপনার সৌন্দর্য বাড়াতে ত্বকের যত্নে এটি ব্যবহার করুন। আপনি মসৃণ ও মোলায়েম ত্বক পেতে কলার ছোলা ব্যবহার করুন।
- মুখ যদি শুষ্ক আর খসখসে হয়।
- তাহলে কলার ছোলার ভেতরের অংশ মুখে লাগিয়ে রাখুন।
- দেখবেন আপনার ত্বকের শুষ্কতা কমে ত্বক- ও মোলায়েম হয়ে গেছে। আপনার ত্বক আগের থেকে অনেক উজ্জ্বল দেখাচ্ছে।
- শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার বাহিরে বের হওয়ার ভয় কমে যাবে।
পাকা কলার ফেসপ্যাক
কলার ফেসপ্যাক:
- একটা পাকা কলা নিয়ে ভাল করে পেস্ট করে নিন।
- এর সাথে ১ টেবিল চামচ ওটসের গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ মধু, ১টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং ২ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
- মুখ পরিষ্কার করে ,এই ফেসপ্যাক ত্বকের উপর লাগিয়ে নিন।
- ২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ঢুকে ফেলুন।
কলার খোসার উপকারিতা
কলার খোসার মধ্যে রয়েছে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় আঁশ। দ্রবণীয় আঁশ শরীরের লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন, অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরলকে কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা আঁশ হজমে সাহায্য করে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কলার খোসায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
কলার খোসা দিয়ে রূপচর্চা
কলার খোসা, সামান্য কলা ব্লেড করে নিন।
- এরপরে পেস্টটির সাথে এক চামচ মধু, এক চামচ দই ভাল করে মিশিয়ে নিন।
- পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে ভাল করে লাগিয়ে নিন।
- ১৫মিনিট পরে ভাল করে ধুয়ে নিন।
- ফিরে পাবেন ত্বকের সেই হারানো জেল্লা।
কলা দিয়ে ফেসিয়াল
- এই ফেসমাস্ক তৈরি করতে,পেঁপে রস ১ টেবিল চামচ , খোসা ছাড়ানো শসা রস ১ টেবিল চামচ এবং অর্ধেক খোসা ছাড়ানো কলা একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন
- একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
- আপনার মুখ ও ঘাড়ে এই ফেসপ্যাকটি লাগিয়ে নিন।
- ২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন।
- এরপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কলার ফেস স্ক্রাব
- কলার ফেসপ্যাক তৈরি করতে , একটি বাটিতে কমলার খোসার গুঁড়া, অর্ধেক কলা, মধু, লেবুর রস এবং দই ভালো করে মিশিয়ে নিন।
- ভালো করে পেস্ট তৈরি করে নিন ।
- এরপরে এই পেস্টটি মুখে লাগিয়ে নিন ।
- ২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
- তারপরে মুখ ময়শ্চারাইজ করে নিন।
সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা
পাকা কলা খালি পেটে খেলে আপনার বিপাক ক্রিয়ার উপর প্রভাব পড়তে পারে। কলা ফাইবার,পটাশিয়াম,ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন বি, ভিটামিন বি৬ রয়েছে। এটি পেশি গঠনে এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তোলার কাজে দারুণ সাহায্য করে।সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা নিয়মিত খেলেই বুজতে পারবেন।
রাতে কলা খাওয়ার উপকারিতা
- যে কারণে রাতে ঘুমানোর আগে কলা খাওয়া উপকারী ।
- রাতে ভালো ঘুমের জন্য অনেকেই নানান রকমের প্রতিকার যেমন- ভেষজ চা পান থেকে শুরু করে আরামদায়ক বিছানা বেছে নেন।
- কলাতে আছে ঘুম ভালো করার মতো পুষ্টি উপাদানে ভরপুর।
- কলাতে আছে পেশি আরামদায়ক রাখার ক্ষমতা আছে।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কলা খাওয়ার উপকারিতা অনেক বেশি।
- সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে নিয়মিত ১টি কলা খান।
দাঁতের হলুদ ভাব কাটাতেও কলার খোসা কাজে লাগাতে পারেন। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে কলার খোসার ভিতরের অংশ দাঁতে ঘষুন কিছু সময় । এরপরে সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজুন। এই ঘরোয়া উপায়ে কয়েকদিনেই দাঁত হয়ে উঠবে ঝকঝকে সাদা।
Leave a Reply