গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ফর্সা হওয়ার উপায়(How to get fair in summer at home)

আমরা সবাই তরমুজ চিনি। বৈশাখ ও জ্যৈষ্ঠ কাঠফাটা রোদে বাহিরে বের হলেই তৃষ্ণায় যেন প্রাণটা উষ্টাগত হয়ে পড়ে। এই সময় প্রাণের তৃষ্ণা জুড়াতে তরমুজের জুড়ি নেই। তবে কি  তৃষ্ণা নিবারণের জন্যই নয়। ত্বকের যত্নেও অনেক উপকারী এই তরমুজ ফল।

প্রাচীনকালে মিশরে ত্বকের যত্নে তরমুজের ব্যবহার করা হতো । তরমুজে যেহেতু ভিটামিন এ রয়েছে ।তাই চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল বা  চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। তরমুজের মধ্যে 90 শতাংশের বেশি পানি থাকে, যা মূলত শরীর বা ত্বকের জলশূন্যতা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।

এছাড়াও তরমুজের মধ্যে অ্যামাইনো এসিড বা ত্বকের ক্লোজেন নামক উপাদান বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।   তরমুজের মধ্যে এই উপাদানগুলো ত্বকের শুষ্কতার পাশাপাশি রোদে পোড়া দাগ এবং বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। 

• গরমের রোদে বের হলে তখন স্পর্শকাতর হয়ে যায়। সঙ্গে সঙ্গে লাল হয়ে যাবে,চুলকাবে সস্তার এই ফল আপনি রূপচর্চায় ব্যবহার করতে পারেন। 
• গরমে আমাদের শরীরে ব্ল্যাকহেড এবং  হ্রাসের সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যা সমাধানে তরমুজের মাক্স ব্যবহার করুন।
• বিশেষজ্ঞরা ত্বকের যত্নে তরমুজের বিভিন্ন ব্যবহার কথা বলে থাকে।
•  বিশেষজ্ঞদের মধ্যে  তরমুজ আসলে এমন একটি ফল যার প্রতিটি অংশ আপনি ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন।
• তরমুজে এমাইনো এসিড থাকার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে।
•  চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং উজ্জ্বলতা বজায় থাকে।

তরমুজের উপকারিতা

তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি, যা হজম ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া এর ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও খাবার হজম করিয়ে পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। তরমুজে থাকা লাইকোপেন ক্যানসারের প্রবণতা অনেকটা কমিয়ে আনে। এই লাইকোপেনের জন্যই তরমুজের রং গাঢ় লাল হয় এবং এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা ক্যানসার রোধ করে।

গরমে ত্বকের যত্নেও এর বিশেষ ভুমিকা রয়েছে।তরমুজে ম্যালিক অ্যাসিড আছে, যা আপনার ত্বকে এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে থাকে। মৃত কোষ সরিয়ে প্রাকৃতিক জেল্লা ফেরায়। তাই স্ক্রাব হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন। তরমুজের পেস্টের সঙ্গে গোলাপ জল মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন।

একদিনে ব্রণ দূর করার উপায়

• পরিষ্কার করে নেওয়া তরমুজের বীজগুলো পানিতে সিদ্ধ করে নিন।
• বীজগুলো নরম হয়ে সিদ্ধ হয়ে গেলে পেস্ট করে নিন ।এর সাথে ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে নিন ।
•  আপনার মুখের ব্রণের উপর লাগিয়ে নিন।
• দশ মিনিট পর পরিষ্কার ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে টোনার ব্যবহারের নিয়ম

• তরমুজে খোসা সবুজ অংশ কেটে নিন। 
• অল্প পরিমাণে পানিতে সবুজ অংশ সিদ্ধ করুন। পানি ঘন হয়ে গেলে সেটি ঠান্ডা করে।
• আপনার মুখে  টোনার হিসেবে ব্যবহার করুন।
•  আপনার ত্বকের যত্ন উপকারী টোনার ব্যবহার করা।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের লাবণ্য বৃদ্ধির উপায়

ত্বকের পোড়া ভাব কাটিয়ে উজ্জ্বল ও ময়শ্চারাইজ রাখতে তরমুজ সাহায্য করে থাকে।  তরমুজে ভিটামিন  সি থাকার কারণে আপনার ত্বক উজ্জ্বল  করায় খুবই কার্যকরী ।

• গরমে বাইরে থেকে এসে এক টুকরো তরমুজ কেটে নিয়ে আলতো করে ত্বকে মেসেজ করুন।
• এরপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• আপনি চাইলে তরমুজের রসের সাথে চালের গুঁড়ো মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
•  ১০ মিনিট রেখে ঠান্ডা  পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• আপনি তরমুজের  বীজ শুকিয়ে গুড়া করেও মুখে ব্যবহার করতে পারেন।
• এর সাথে শুধু যেকোন ক্লিনজার মিশিয়ে নিবেন। যেটি আপনার ত্বকের পি এইচ মান অনুযায়ী হবে ।
•  আপনার ত্বকের কালো দাগও দূর হবে।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে  ক্লিনজার বানানোর নিয়ম

ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে তরমুজ। রোদ যতই  তীব্র হোক কাজের প্রয়োজনে সবাই কি বাইরে যেতে হয়। ঘরে ফিরেই ত্বকে ব্রনের সমস্যা দেখা যায়। এজন্য তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন।

• ছোট এক টুকরো তরমুজ এবং তিন থেকে চার ফোটা লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে  ক্লিনজার হিসেবেও ব্যবহার  করতে পারেন।
•  ১০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। 
•  সপ্তাহে তিন দিন এই ফেসপ্যাকটি ত্বকে লাগিয়ে  নিবেন।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়

শীতে ও গ্রীষ্মকালে সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকের জন্য তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মুখের উজ্জলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন ।

• এক টুকরো তরমুজ, পাকা কলা অর্ধেক তার সাথে তিন টেবিল চামচ দুধ মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে ফেলুন।
•  এরপরে আপনার শুষ্ক ত্বকে লাগিয়ে নিন।
•  20 মিনিট অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে চার দিন ব্যবহার করলে আপনার শুষ্ক হবে না। আপনি ফিরে পাবেন সুন্দর ও উজ্জল ত্বক।

মুখের ত্বকের ভাজ দূর করার উপায়

আপনি  মুখের ত্বকের  ভাজ   ও ত্বকের বলি রেখা এবং অল্প বয়সে বাধ্যক্য চাপ কমাতে পারেন। নিচের ফেসপ্যাকটি  আপনার সব সমস্যার সমাধান করবে। 

• এক টুকরো তরমুজের সাথে দুই টেবিল চামচ  বেসন, দুই এক টেবিল চামচ  টক দই, এবং দুই থেকে তিন ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• এরপরে আপনার মুখে লাগিয়ে নিন।
• ফেসপ্যাকটি শুকিয়ে যাওয়া না পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• এই মাস্কটি আপনি টোনার হিসেবে ব্যবহার করে উপকৃত হবেন।
•  ত্বকে সহজে বলি রেখা  ও মুখে ভাজ পরবে না।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে মেছতা দূর করার উপায়

ত্বকে মেছতা তাহলে সেটা থেকে রক্ষা পেতে নিয়মিত তরমুজ খাওয়ার অভ্যাস করুন। তরমুজ খাওয়া হলে আপনার ত্বক হবে আরও উজ্জ্বল ও হারানো লাবণ্য ফিরে  আসার সম্ভাবনা থাকে। তরমুজে লাল রস মুখে লাগানোর উপকারিতা বলে বোঝানো যাবে না। ত্বকের  জন্য তরমুজ এমন ফল যে আপনি তরমুজের রস, বিচি,ছোলা সবই  ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করবে। 

• আপনার ত্বকে যত্নে তরমুজ এক টুকরো   নিয়ে পেস্ট করুন।
•   তারপর আপনার মুখে  তরমুজের রস লাগিয়ে রাখুন।
•   শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তরমুজের ফেসপ্যাক

• তরমুজ এবং শসা উভয়ই ত্বকের জন্য বেশি উপকারী।
• ১ টেবিল চামচ তরমুজের রসের সাথে ১ টেবিল চামচ শশার রস মিশিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে নিন।
• পোস্টটি ভাল করে মুখে লাগিয়ে নিন।
• ২০ মিনিট পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তরমুজ ময়েশ্চারাইজার এবং স্ক্রাব হিসেবে

তরমুজে ভিটামিন C থাকার কারণে এটি স্ক্রাব হিসেবে খুবই উপকারী। তাই গরমে বাইরে থেকে এসে এক টুকরো তরমুজ কেটে নিয়ে ত্বকে আলতোভাবে ঘষে নিতে হবে। তারপর ঠান্ডা পানি কিংবা আইস কিউব দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চাইলে তরমুজের রসের সাথে, চালের গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়ে স্ক্রাবিং করতে পারেন।ত্বকের পোড়া ভাব কাটিয়ে উজ্জ্বল ও ময়েশ্চারাইজ রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার।    তরমুজের বীজ শুকিয়ে গুঁড়া করেও স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর সঙ্গে শুধু যেকোনো ক্লিনজার মিশিয়ে নিলেই হয়ে যাবে । এটি আপনার ত্বকের কালো দাগও দূর করতে সাহায্য করবে।

গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তরমুজ মাস্ক হিসেবে ব্যবহার

আরো পড়ুন:ত্বকের যত্নে পেঁপের উপকারিতা